โรคธาลัสซีเมีย (Thalassemia) เป็นโรคโลหิตจางที่เกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรม ทำให้เม็ดเลือดแดงมีอายุสั้น แตกง่าย ถูกทำลายได้ง่าย มีภาวะธาตุเหล็กเกิน เพราะฉะนั้น ต้องได้รับยาขับเหล็กตลอดชีวิต ผู้ที่เป็นโรคนี้ไม่ต้องกังวลอะไร แค่ต้องดูแลสุขภาพของตนเองอย่างดี ใส่ใจตัวเองทุกรายละเอียดเลยเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน ยา อาหารเสริมต่าง ๆ หรือเรื่องของการออกกำลังกาย เท่านี้ก็สามารถอยู่ในสังคมได้เหมือนคนทั่วไป

          อาหารที่เหมาะสม สำหรับผู้ป่วยโรคธาลัสซีเมีย ได้แก่ อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อปลาทะเล เนื้อไก่ ธัญพืชต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ข้าวกล้อง ข้าวบาเลย์ อาหารที่มีแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดีสูง เพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุน เช่น ผลิตภัณฑ์นม ใบยอ ผักโขม ใบสะระแหน่ ใบตำลึง ผักกวางตุ้ง ผลไม้ เช่น ส้มเขียวหวาน มะขามหวาน และควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอีสูง เช่น มะยม ผักหวาน ฝรั่ง เป็นต้น

          อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ผู้ป่วยที่มีความรุนแรงของโรคมาก และปานกลาง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เครื่องในสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากเลือด หอยชนิดต่าง ๆ เมล็ดฟักทอง งาดำ งาขาว ดาร์กช็อกโกแลต

         ในเรื่องของยา  ผู้ที่เป็นโรคธาลัสซีเมียไม่ควรซื้อยา หรืออาหารเสริมกินเอง เพราะอาจมีธาตุเหล็กอยู่ ซึ่งจะทำให้อาการของโรคแย่ลง ควรรับประทานยาวิตามินโฟเลท จะช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง การปฏิบัติตัว ควรออกกำลังกายเท่าที่จะทำได้ไม่เหนื่อยเกินไป เนื่องจากมีกระดูกเปราะหักง่าย ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ผาดโผน ที่สำคัญ คือ ต้องไม่สูบบุหรี่ หรือไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยนะ