ปัญหาของสาว ๆ เมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์อย่างหนึ่งคือ เมื่อมีประจำเดือน บางคนมักมีอาการปวดท้อง  แต่บางคนไม่ต้องการกินยาแก้ปวด จะทำอย่างไร วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาบอก

          อาการปวดประจำเดือน (Dysmenorrhea) เกิดจากสารที่ชื่อว่า โพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) ทำให้กล้ามเนื้อบีบตัวและหดเกร็งจนทำให้มีอาการปวดท้อง ซึ่งอาการปวดประจำเดือนมักมีอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือน 1-2 วัน และระหว่างมีประจำเดือนในช่วงวันแรกๆ

          เมื่อมีการปวดประจำเดือนแล้วหากไม่ต้องการกินยาท่านสามารถนำน้ำอุ่นมาประคบบริเวณที่ปวดได้ เนื่องจากความร้อนช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว จนทำให้อาการปวดบรรเทาลงได้  ซึ่งการใช้น้ำอุ่นมาประคบสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เหมือนกับกลุ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

          แต่หากนำน้ำอุ่นมาประคบแล้วอาการยังไม่ดีขึ้นท่านสามารถกินยา ตัวอย่างยาในกลุ่มนี้ได้แก่

โดยการใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรทุกครั้งก่อนใช้ยา และนอกจากการกินยาหรือการนำน้ำอุ่นมาประคบบริเวณที่ปวด เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนแล้ว แนะนำให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ