สีปกติ
ขาวดำ
ดำ-เหลือง
เคล็ด
ขัด ยอก เกิดจากการที่เส้นใยกล้ามเนื้อ หรือเส้นเอ็นกล้ามเนื้อยึดกระดูกอักเสบ
ซึ่งเป็นผลเนื่องมาจากการที่ร่างกายใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณนั้นไม่เหมาะสม หรือการใช้งานหนักเกินไป
จนทำให้เกิดอาการปวด บวมบริเวณนั้นได้ ซึ่งส่วนใหญ่อาการเหล่านี้จะสามารถหายเองได้หากไม่ได้รับบาดเจ็บเพิ่ม
แต่หากมีอาการปวดมาก สามารถบรรเทาได้ด้วยการประคบหรือการใช้ยา
ข้อแนะนำ
●
หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหว
ใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณที่บาดเจ็บ
●
ใน 48 ชั่วโมงแรกให้ประคบเย็น
(ช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลง
มีการดูดซึมน้ำกลับเข้าหลอดเลือดช่วยให้ยุบบวม)
●
หลัง 48 ชั่วโมงให้ประคบร้อน (ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว
เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บดีขึ้น บรรเทาอาการปวด)
●
อาจใช้ผ้าพันเพื่อช่วยดามไว้ให้การเคลื่อนไหวน้อย
และลดการกระทบกระเทือน
ยาที่แนะนำสำหรับทานเพื่อบรรเทาอาการปวดจากเคล็ด
ขัด ยอก ได้แก่
1.
ยาพาราเซตามอล
● มีฤทธิ์บรรเทาปวด และลดไข้
● พาราเซตามอล
ขนาดบรรจุ 4 เม็ด และ 10 เม็ด เป็นยาสามัญประจำบ้าน หาซื้อได้ทั่วไป
●
ห้ามใช้ยาพาราเซตามอลใน ผู้ป่วยโรคตับ โรคไต
และควรระมัดระวังการใช้ยาในผู้พร่องเอนไซม์ G6PD กรณีมีความจำเป็นต้องรับประทาน
ก็ควรใช้ยาเท่าที่จำเป็นในขนาดน้อยที่สุดและระยะเวลาสั้นที่สุด เพื่อความปลอดภัยควรอยู่ในความดูแลของแพทย์
เพื่อประเมินประโยชน์ และความเสี่ยงที่จะได้รับจากการใช้ยา
●
ใช้ขนาดยาตามน้ำหนักตัว โดยรับประทานครั้งละ 10-15 มก./นน.ตัว ทุก 4-6 ชั่วโมงเมื่อมีอาการปวด และรับประทานไม่เกินวันละ 4,000 มก./วัน
● อาจก่อให้เกิดการแพ้ในผู้ป่วยบางราย
2. ยาต้านอักเสบ กลุ่ม NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟน
นาพร็อกเซน แอสไพริน เป็นต้น
● เป็นยาที่มีฤทธิ์ลดปวด และลดการอักเสบได้
● เป็นยาอันตราย
ต้องซื้อในร้านขายยาที่มีเภสัชกรประจำ
●
มีฤทธิ์ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ให้รับประทานยากลุ่มนี้หลังอาหารทันที
และดื่มน้ำตามมากๆ
● ระมัดระวังการใช้ยา และควรปรึกษาแพทย์ในผู้ป่วยโรคไต โรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคตับ
เป็นต้น
●
อาจก่อให้เกิดการแพ้ในผู้ป่วยบางราย
เลือกใช้ยาเท่าที่จำเป็น ที่สำคัญที่สุดคือควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนใช้ยา
#ปวดกล้ามเนื้อ #เคล็ด #ขัด #ยอก #บรรเทาอาการปวด
ข้อมูลอ้างอิง
